የምትማረው ትምህርት ቤት ዝግ ከሆነ እና እቤትህ መቆየት ካለብህ ባገኘኸው ነፃ ጊዜ ተደሰት እና የምትወደውን ነገር አድርግ ነገር ግን እስካሁን በቂ ጊዜ አላገኘህም።ነገር ግን የንፅህና አጠባበቅ ደንቦችን አይርሱ-እጅዎን ብዙ ጊዜ ይታጠቡ እና እጆችዎ ካልተበከሉ ፊትዎን አይንኩ.
በተጠረጠረ የኮሮና ቫይረስ ኢንፌክሽን ምክንያት መነጠልዎ ምክንያት ቤት የሚቆዩ ከሆነ፣ የርስዎ ወይም ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው፣ የስራ ባልደረባዎ ወይም የቤተሰብ አባል፣ አይጨነቁ።
በሚያስፈልገው ሁኔታ ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉቤት ይቆዩምክንያቱም ባለፉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ ወረርሽኙ ከተያዘበት አካባቢ ተመልሰው ወይም በቫይረሱ የተያዘ ሰው ስላገኙ ነው።ጓደኞችዎን ወይም የቤተሰብ አባላትን ሳያዩ ለ14 ቀናት በቤትዎ መቆየት ይኖርብዎታል።
ይህ ሁኔታ እርስዎን እንዴት እንደሚጎዳ እና ኮሮናቫይረስ እንዴት እንደሚሰራ ብዙ ጥያቄዎች መኖራቸው የተለመደ ነው።ስለሚያሳስብዎት ነገር ከአዋቂ ሰው ጋር ይነጋገሩ እና የሚያስጨንቁዎትን ነገሮች በግልጽ ይንገሯቸው።በጣም ከተጨነቁ ወይም ስለ ጤንነትዎ "በጣም የልጅነት" ጥያቄ የለም.
እጅዎን በደንብ መታጠብዎን ይቀጥሉ፣ ፊትዎን በቆሻሻ እጅ አይንኩ ወይም ሌሎች የነኩትን ነገር ከተነኩ በኋላ የዶክተሩን ምክር ያዳምጡ እና እርስዎም ደህና ይሆናሉ።
በቤት ውስጥ የምታሳልፈውን ጊዜ በተቻለ መጠን አስደሳች ለማድረግ ልታደርጋቸው የምትችላቸው አንዳንድ ነገሮች እዚህ አሉ።
- ብቻህን ወይም ከቤተሰብህ ጋር መጫወት የምትችላቸው ብዙ አስደሳች ጨዋታዎች አሉ።በቲቪ፣ ኮምፒውተር ወይም ሞባይል ላይ ብዙ ጊዜ አታሳልፍ።
- ሙዚቃ ያዳምጡ እና ያንብቡ።በቤት ውስጥ ያሳለፉትን ጊዜ ሊደሰቱበት የሚችሉትን ያልታቀደ የእረፍት ጊዜ ያስቡበት።
- የቤት ስራዎን ይስሩ እና ከአስተማሪዎች ወይም የክፍል ጓደኞች ጋር ይገናኙ።ወደ ትምህርት ቤት ስትመለስ ትምህርቶቻችሁን ለመከታተል ቀላል ይሆንልዎታል።
- በተቻለ መጠን ጤናማ እና የተለያዩ ይመገቡ።አትክልትና ፍራፍሬ ብዙ ቪታሚኖች አሏቸው ቅርፅዎን እንዲጠብቁ እና በበሽታ ፊት ጠንካራ እንዲሆኑ ያደርጋሉ።
የልጥፍ ሰዓት፡- ጥር-19-2021